Como a corrida virou paixão e estilo de vida
Esporte cativa cada vez mais adeptos e é protagonista na história de joinvilense na perda de peso
Por Marcus Oliveira
Seja a caminho do trabalho, da faculdade ou de casa, é cada vez mais comum cruzar com pessoas correndo pelas ruas de Joinville, vestindo roupas leves e tênis coloridos, cheias de energia para percorrer vários quilômetros. O número de adeptos cresceu nos últimos anos. Seja pela busca por uma vida mais saudável ou pelo simples lazer, o esporte também tem impulsionado o empreendedorismo. Durante a pandemia, Leonardo de Carvalho dos Santos, hoje com 28 anos, iniciou sua trajetória na corrida para preencher a lacuna deixada pelo futebol. Cinco anos depois, o cenário mudou completamente: a corrida se tornou sua principal atividade física. Ele participa de campeonatos em que chega a percorrer distâncias de mais de 20km. Além dos competidores buscarem boas colocações, priorizam a saúde e o bem-estar.
Com uma rotina apertada, Leonardo cumpre religiosamente seus treinos, que o ajudam não apenas na preparação para as competições. “A corrida me traz uma sensação engraçada: o corpo pode até cansar, mas é onde a mente descansa”, conta. Além de atleta, ele trabalha como professor de educação física na ADE Embraco, destaca que o tempo dedicado aos treinos é valioso também para a criação de projetos pessoais e novas ideias.
Em Joinville, assessorias esportivas têm ajudado a fortalecer a comunidade de corredores desde 2022. Um exemplo é a LP – Like a Pro, que já reúne 325 alunos com treinamentos personalizados e acompanhamento profissional. De acordo com o fundador da empresa, Lucas Vinicius Martins, as provas de corrida têm uma agenda mensal, com a participação média de 60 alunos por evento. Em corridas de maior expressão, esse número pode chegar a 90.
No Brasil, mais de 13 milhões de pessoas praticam corrida, segundo o estudo Por Dentro do Corre, divulgado no início de 2025 pela parceria entre a Olympikus e a Box 1824. Assim como Leonardo, 42% dos entrevistados afirmam se sentir melhor após se exercitarem.
Relação entre corpo e mente durante a trajetória
A prática esportiva traz benefícios que vão além da melhora do aspecto físico. “A atividade libera endorfina, que auxilia na diminuição do estresse e melhora o humor, além de impactar positivamente a concentração, a autoestima e o processo de aprendizagem”, explica a psicóloga Karolayne de Toni, que atua há mais de cinco anos na área.
Em rotinas intensas, a corrida funciona como uma válvula de escape, aliviando a ansiedade. O estudo mostra que 46% dos praticantes começaram com o objetivo de melhorar a saúde mental. Segundo Karolayne, em casos de transtornos depressivos, o estímulo gerado pela atividade física contribui para a regulação de neurotransmissores, o que ajuda diretamente no controle dos sintomas. “Nos transtornos ansiosos, o exercício físico é uma excelente forma de aliviar a pressão interna, liberando a energia acumulada”, afirma.
Esses efeitos foram percebidos por Ivanor Bento Junior, Filmmaker, que começou no esporte com objetivo de emagrecer. A medida funcionou, perdeu mais de 50kg. E, hoje, é imprescindível na rotina. “A corrida mudou toda a minha disposição. Da casa ao trabalho, minha saúde melhorou muito depois que passei a ter uma rotina de treinos com a corrida”.
“Mudou a minha vida. Apesar de não ser uma terapia, para mim tem o mesmo efeito de um processo terapêutico”, Ivanor Bento Junior, Filmmaker.
